Bangun pagi, buka ponsel, lalu scroll media sosial—itulah rutinitas umum banyak orang. Namun, Generasi Z mulai menciptakan tren baru: morning routine yang lebih sehat, produktif, dan penuh kesadaran.
Apa Itu Morning Routine?
Morning routine adalah kebiasaan yang dilakukan di pagi hari untuk mempersiapkan diri menghadapi aktivitas. Bagi Gen Z, ini bukan hanya soal bangun pagi, tetapi juga tentang menciptakan ritual keseimbangan hidup.
Kebiasaan Populer
- Digital Delay – Tidak langsung membuka smartphone begitu bangun.
- Hydration First – Minum segelas air putih sebelum aktivitas lain.
- Stretching/Yoga Ringan – Menggerakkan tubuh untuk energi awal.
- Journaling – Menulis tujuan dan rasa syukur pagi hari.
- Breakfast Sehat – Smoothie, granola, atau makanan nabati.
Dampak Positif Morning Routine
- Kesehatan Mental: Mengurangi stres dan kecemasan.
- Produktivitas: Fokus lebih baik sepanjang hari.
- Fisik Lebih Sehat: Energi stabil hingga siang hari.
Mengapa Gen Z Tertarik?
Generasi ini tumbuh di tengah tekanan digital. Morning routine menjadi cara untuk mengontrol hidup di tengah derasnya notifikasi.
Penutup:
Morning routine bukan sekadar tren, melainkan gaya hidup baru yang membantu Gen Z menghadapi tantangan dunia modern dengan lebih siap, sehat, dan seimbang.
